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 · バックプレスで肩の筋肉を鍛える！絶大な効果と怪我をしないために注意すること プロトレーナー解説肩の筋肉を鍛えるバックプレスを解説。フロントプレスとの違い、効果、やり方とプログラムの組み方、さらにプレス種目の様々なバリエーションをご紹介します。 シェア ツイート2700 · 効果的なラットプルダウンを行うためのポイント 続いて、正しく効果的なラットプルダウンを行うためのポイントを解説していきます。 肩甲骨を下ろしたまま動作する 背中で引く意識を持ち、広背筋に効かせることがとても重要です。そのために意識したいのが、「肩甲骨を下げる」こと。肩甲骨が上がった状態は肩がすくんでいるとも言えますが、肩甲骨な形状による違いや適応について述べ,そ の効果 について紹介したい 2片 麻痺の肩 CVA片 麻痺にみられる肩関節亜脱臼の因子と して,①肩関節周囲筋の麻痺,② 烏口上腕靱帯の 伸張,③ 上肢・肩甲帯の固有受容感覚の喪失,④ 大胸筋,広 背筋の短縮,⑤ 重力などが上げられて いる これらは,そ れ

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